1. Snacks om te stoppen met roken
Snacks zijn ook erg handig om te stoppen met roken.In veel gevallen wordt roken niet veroorzaakt door een rookverslaving, maar omdat je te lui bent, kun je wat snacks klaarmaken om je te helpen stoppen met roken.Je kunt wat meloenzaadjes en pinda's kopen om je mond aan het werk te houden, zodat je niet wilt roken.
2. Oefening om te stoppen met roken
Stoppen met roken is de gezondste manier om te stoppen met roken, wat kan worden bereikt door middel van methoden zoals joggen en bergbeklimmen.Lichaamsbeweging kan helpen het gevoel van roken geleidelijk te vergeten.
3. Sterke thee drinken om te stoppen met roken
Het drinken van sterke thee kan helpen bij het stoppen met roken, en water drinken kan ook helpen bij het stoppen met roken.Drinkwater is echter te smakeloos.Op dit moment kunt u ervoor kiezen om sterke thee te drinken om de smaak van roken te vergeten en geleidelijk te stoppen met roken.
4. Meditatie-methode voor stoppen met roken
De meditatiemethode voor stoppen met roken is jezelf volledig leegmaken, waarbij je het lichaam en zelfs de geest leeg laat zijn, niet denkt of doet, maar gewoon rustig zit, wat kan helpen het verlangen om te roken opzij te zetten.
5. Methode voor slaapstop
De methode om te stoppen met roken tijdens het slapen is door te gaan slapen wanneer je wilt roken, wat niet alleen de slaap aanvult, maar ook helpt bij het stoppen met roken.
6. Wil om te stoppen met roken
Met wilskracht stoppen met roken kan een beetje pijnlijk zijn, omdat u eenvoudigweg alleen op uw eigen wil vertrouwt om te stoppen.Als iemands wilskracht sterk is, zullen ze zeker slagen.
7. Yoga-stoppen met roken-methode
Yoga is een veel voorkomende oefening.Bij het stoppen met roken kun je de yoga-stoppen met roken-methode gebruiken.Je kunt de tv aanzetten, enkele yogabewegingen volgen en het roken vergeten.
8. Stop met roken met e-sigaretten (Vape)
Elektronische sigaretten zijn nu een vervanging voor de sigaretten van veel mensen.Vanwege hun sterke fruitige smaak kunnen elektronische sigaretten je helpen de geur van sigaretten te vergeten en zijn ze niet verslavend. Daarom zijn ze ook favoriet bij mensen die stoppen met roken.
9. Overdracht stoppen met roken wet
De methode om het stoppen met roken over te dragen is door andere dingen te vinden die u kunt doen als u wilt roken, zoals tv-drama's of films kijken of met mensen praten, voornamelijk om onze aandacht af te leiden.
10. Supplementeren met vitamine B om te stoppen met roken
Regelmatige suppletie van vitamine B kan de zenuwen effectief kalmeren.Omdat sigaretten een grote hoeveelheid nicotine bevatten, kan vitamine B de drang naar nicotine onderdrukken.Vitamine B kan worden verkregen uit verschillende soorten fruit, groenten, vlees en andere bronnen.
Posttijd: 01-dec-2023
